Nepříjemné pocity během létání

Nepříjemné pocity během létání

Cestování letadlem je pro některé z nás nepříjemné. Obtíže spojené s nemocí z pohybu zesiluje stres. Ve většině případů se však jedná pouze o několik hodin, kdy se necítíme dobře, které si pak vynahradíme během odpočinku.

Aby nás let zatěžoval co nejméně, je důležité řídit se několika pravidly.

Jezte lehce stravitelná jídla
Před vstupem na palubu letadla si dopřejte lehce stravitelné jídlo. Tento den neexperimentujte s novými jídly, snězte to, co znáte a co vám chutná.

Nepijte sycené nápoje
Vyhněte se syceným nápojům. Stejně jako při přejídání, můžeme po nich pocítit nevolnost. Pijte minerální vodu bez bublinek – vzduch na palubě letadla je suchý, proto můžete potřebovat vody více než obvykle (na palubu si můžete vzít pouze vodu zakoupenou na letišti po odbavení).

Žvýkejte a zývejte
Z důvodu tlakových změn se může projevit bolest uší. Nejlépe ji předejdeme, pokud budeme žvýkat, polykat nebo… zívat.

Pohodlně se oblečte
Čeká na vás několik hodin sezení v značně omezeném prostoru.

Zajistěte si zábavu
Připravte si audiobook, na který jste namohli najít během všedních dnů čas. Pokud netrpíte nemocí z pohybu, vezměte si noviny nebo knihu.

Pohybujte se
Během letu se snažte pohybovat. Po určité době provádějte jednoduchá cvičení – kroucení hlavou, zápěstím a kotníky. Pokud je to možné, projděte se mezi sedadly. Pozor! Nedávejte nohu přes koleno. Výška může způsobit rychlejší změny krevního tlaku, a poté mravenčení.


Jak sbalit příruční zavazadlo do letadla? TOP 10 míst, kde tuhne krev v žilách TOP 10 nejzajímavějších národních parků na světě

Rady a tipy v tomto článku a dalších navazujících článcích mají informativní charakter a nemohou být základem jakýchkoli nároků vůči eSky.cz.

Pomozte nám vylepšit tento článek
Storno
Děkujeme za vaši pomoc

Váš názor nám pomůže vytvářet lepší a zajímavější články.

Temporarily we could not send your suggestions

Send again Try later

x

Váš internetový prohlížeč je neaktualizovaný

Nainstalujte aktualizovanou verzi prohlížeče pro využití všech funkcí našeho portálu

V případě jakýchkoli dotazů, prosím, kontaktujte naši infolinku:

296 181 756

Pondělí - Sobota: 9:00 - 17:00

Cena hovoru podle ceníku operátora